Oie,
To um pouco frustrada com minha alimentação e minha atividade fisica, to falhando muito e não estou me dedicando, tem dia q faço tudo certo, mas nos outros dias acabo metendo o pe na jaca e quando vi a semana ja passou e não fiz conforme planejado e o pior o tempo tá passando e jaja chega as festas de fim de ano, ai aiaia, preciso mudar e urgeente.
Hoje começa uma nova semana e apesar de ter um feriadão prolongado, vou fazer tudo certo, pois, meu objetivo é chegar 2013 na casa dos 70 hehe, nem q seja 79 kilos e falta so um pouco.
Vou começar a fotografar ou anotar pra postar minha alimentação e voltar com tudo no blog, pois, vcs me dão tanta força.
Bjs e até mais
Oi Bruna!!
ResponderExcluirfaço bem assim dia bom dia ruim e o que acontece é balança que sobe ou empaca rsrs também resolvi voltar com tudo hoje!!! tamo junta
beijocas
Olá Bruna! Fotografar as refeições é muito bom, comecei com esse hábito e notei bastante melhora, vc já pensa na hora de arrumar o prato. Tb peso as porções e ensaio mentalmente o que vou comer, às vezes um dia antes. Esses truques ajudam a treinar seu autocontrole. E ah, se não foi bom ontem, semana passada, saiba que tem uma semana novinha aí pela frente e vc tem o poder de mudar tudo que deseja. Boa semana!!!
ResponderExcluirwww.olhardeadriana.blogspot.com
Ei Moçinha passa la no meu blog. Farei um sorteio d eum livro e adoraria te-la entre os
ResponderExcluirparticipantes.
Bjks
Bruninha minha flor, é isso aí!!
ResponderExcluirNada de ficar parada se lamentando pelo que passou,
é hora de mexer o corpicho e buscar sempre as melhores
escolhas na hora de se alimentar!
Agindo assim, não há gordurinha que resista!!
Vamos caprichar essa semana!!
Beijos Gih♥
Olá querida,
ResponderExcluirTenho certeza que tudo dará certo...e você chegará ao final do ano na casa dos 70kg!
Torcendo demais aqui por você!
=)
Beijos!
Oi Bruna! Vim conhecer o seu cantinho também :D
ResponderExcluirVai na fé que você chega nos 70 sim. Força com a reeducação alimentar e com a atividade física!
Quando quiser o apoio de uma "amiga de balança" pode contar comigo :)
Abraços
http://www.drinksebatom.blogspot.com.br/
Olá Bruninha!
ResponderExcluirAdorei seu cantinho, já estou ti seguindo.
Quando comecei a fazer RA também estava asssim, só consigui melhorar isso, quando eu li o livro Pense Magro.
Foi aonde eu comecei a me questionar, será que eu preciso mesmo comer isso? Isso vai me fazer bem?
Outra coisa que este livro me ensinou foi sempre lembrar dos motivo de querer emagrecer, e dos benefícios que o emagrecimento iria me trazer.
Se precisar o livro tem no Boa Menina(Face).
Espero ter ajudado!
Beijos
Olá, primeira vez que entro no seu blog.
ResponderExcluirMuito bacana =)
Força que vc consegue...
Estamos nessa luta também
Beijo.
Fer
Linda primeiro segura a ansiedade, eu sei que a gente quer ver resultados mas se a mudança é pra sempre ela tem que ser gradual, é super natural isso.
ResponderExcluirQuanto a falhar, primeiro se prepare mentalmente pra passar por tudo o que uma RA implica e aí já começa mais centrada e mais tranquila, a questão é só se encontrar antes.
Força e muita fé.
Você consegue!:)
Vamos juntas :D
Beijo Beijo
O Bruna, te desejo foco. O lance é recomeçar e ir em frente!!! Um bjo e sucesso aí
ResponderExcluirPassei pra te desejar um bom fds.
ResponderExcluirObrigada pela visita lá no meu cantinho, volte sempre que puder.
Bjão
Também estou um pouco assim, mas nunca é hora para se perder o foco.
ResponderExcluiré necessario mais determinação para chegar la, e sei q vai conseguir!!!
Força pra nós ;D
o início da mudança é reconhecer nossos vacilos...anotar e fotografar é tudo de bom..preciso voltar fazer isso tb
ResponderExcluirestá tendo um sorteio bem bacana no meu blog, de um livro que já li duas vezes e estou lendo de novo...
beijos
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog