Eu estou muito bem e seguindo direitinho minha R.A, obrigada a todas pela força q me deram, com certeza cada comentario me incentivaram, adoro vcs.
Ta sendo um pouco dificil sim, mas vou conseguir, eu pretendo chegar natal na casa dos 70, ah vou kkkkk.
A gorda q existe dentro de mim queria:
Comer chocolate...
Mas não se preocupem, não vou comer hehe.
Desafio pessoal: perder 6 kilos até dia 23 de dezembro
- comer de 3 em 3 horas
- beber no minimo 1,5 de água
- 1 hora de exercicios 6 vezes por semana
- sem refrigerante por 1 mes
- cortar o açucar
- reduzir o sal
- pesagem todo domingo
- 15 dias sem chocolate
Bom acho q é isso, caso tenha esquecido de alguma coisa eu volto, ah e vou tentar postar minha alimentação tbm, todos os dias anoto tudo, esse desafio comecei na quinta feira.
Eu acredito q posso perder 6 kilos sim, to muito confiante, tamos juntas, falta quase 1 mes para o natal, com dedicação, determinação e foco todas conseguiremos.
Bjs
obrigada pela força ... se conseguir fazer tudo citado ai ... lol vai chegar la ... tenho certeza ... beijos lindona ... foça.
ResponderExcluirobrigada pelo carinho
ExcluirÉ isso aí! Também estou tentando ser mais regrada e tenho conseguido :) Já começou a fazer exercícios? Depois que comecei com a atividade física parece que ganhei um gás, uma motivação extra, cada vez que penso em comer uma bobagem lembro do sacrifício que vai ser perder aquelas calorias e mudo pra algo mais leve. Isso me ajudou muuuuito! Espero que te ajude tbm :)
ResponderExcluirBeijoo
to fazendo exercicios sim, ajuda bastante mesmo hehe
ExcluirVai com tudo Bruna!!! Te desejo muita força!!! Um bjo
ResponderExcluirOi amiga, tb queria chocolate, mas acho que o mousse ja ta bom... hehe beijo obrigada por postar lá
ResponderExcluirhttp://agoraeuconsigosim.blogspot.com.br/
Oi Bruna, vim conhecer seu cantinho..
ResponderExcluirCom certeza vc vai conseguir, além de tudo Pensamento Positivo sempre!!
Se quiser me acompanha lá, eu tô no começo e buscando inspirações por aqui!! Bjinhos
http://kah-mudandoaminhavida.blogspot.com.br/2012/11/desistir-nao.html
obrigada linda .. beijos
ResponderExcluirOi Bruna, vim retribuir o seu carinho em meu blog...Continue firme, você é capaz!
ResponderExcluirBeijocas
Ps: Já estou ti seguindo...
O primeiro passo vc já deu, então é só continuar firme!
ResponderExcluir15 dias sem chocolate é mara, e se vc conseguir 15 dias depois consegue 20 ;)
Estamos juntas nessa!
beijos
RAFA...AMEI TEU DESAFIO...QUERIA TANTO ELIMINAR ESSA QUANTIDADE DE KILOS ATÉ O NATAL...QUEM SABE EU CONSIGO TBÉM NÉ AMIGA??? VC COM CERTEZA CHEGA LÁ!! FORÇA GATA...TAMOS JUNTAS!!BJUSSS E BOA SEMANA
ResponderExcluirVAi dar certo! Muita animação nessa nova dieta. Me propus perder 5kg até dia 24 (30 dias) e tb estou empolgada. Bjs!!!
ResponderExcluirOlá, Bruna
ResponderExcluirTambém pretendo me fazer um desafio até o dia 31 de dezembro. Espero que possamos atingir nossos objetivos. Foco, garota!
Cheiros
Oiiii!! passei para conhecer seu blog, também estou participando do amigo secreto e estou ansiosa para receber meu presente rsrsrsr
ResponderExcluirAcho que todas queremos estar lindas no Natal!!! O importante é ser firme no objetivo, e força de vontade é tudo!!
Quero estar com 70k isso quer dizer que preciso eliminar 4 tenho um mês pra isso, e creio que seja possível.
Bjos e uma ótima semana!
kenylinda.blogspot.com.br