segunda-feira, 15 de outubro de 2012

oie galera e ai firmes e fortes... hehe eu estou muito bem e animada, hoje começa uma semana nova e tenho certeza que será muito boa, vou fazer tudo pra não sair da linha.

olha ai minha pontuação:

e meu peso 84,5.

To participando do desafio das estações e tbm temos que cumprir tarefas, olha ai


Coma pelo menos uma fruta por dia = 02 pontos/dia, no máximo 10 pontos/semana
Pare por 5min e faça uma reflexão = 01 ponto/dia, no máximo 05 pontos/semana
Alongamento, caminhada, jump, transport, simulador de caminhada, corrida, musculação, Insanity, P90X etc = 02 pontos/dia, no máximo 10 pontos/semana.

E facil não é mesmo.

E tbm comecei o desafio da Denni 



O desafio da semana é inserir 1 alimento integral na sua alimentação diariamente. Pode ser arroz, pão, macarrão. Todas sabemos que os alimentos refinados fazem mal, e entopem nosso intestino, portanto cumprindo o desafio semanal, ao enviar seu peso no dia 22/10 informe se conseguiu realizar a tarefa.

Tarefa surpresa:
Pelo que você é grato? O que te dá prazer? Olhe ao redor e observe.. sua atividade é anotar 5 itens diários (por 1 semana) pensando: o que me fez feliz hoje? Pelo que sou grata hoje?

Agradeço a minha familia
Agradeço pela saude
Agradeço pela forças de vcs blogueiras
Agradeço a minha força de vontade por lutar por uma vida saudavel
Agradeço pelo pão de cada dia

Então minha tafera esta ok.

Ontem refleti bastante sobre perda de peso e para que eu fique mais focada, estabeleci uma meta ou seja quero chegar até dezembro com 75 kilos, entao começa hoje, vamos ver se vou alcançar hehe

tamos juntas, bjusssss





11 comentários:

  1. Oi Bruna que bom vê-a animada, focada e participando dos desafios, que dão um pique a mais, né?
    Desejo toda força, foco e determinação para que alcance seus 75 quilos...
    Beijo!!
    Linda semana!!

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  2. Bruna minha florzinha linda, que bom te ver toda animada assim!!
    Mantenha o foco e a disciplina, e logo mais colherá ótimos frutos de seu bom desempenho nos desafios!!
    Tenha uma semana linda e Light!!
    Beijos Gih♥

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  3. Oiii querida! obrigada pelo carinho viu? Gostei de ver os seus objetivos, bora lá! Foco e determinação sempre linda :)

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  4. olá bruna obrigada pela visitinha!! Vamos juntas vencer esse dilema na nossa vida... Bjss

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  5. Depois que acostumamos a comer os integrais não queremos mais os refinados.
    Sempre quando vamos ver tudo que temos para agradecer, a vida não parece mais tão difícil, né? Bjs!

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  6. Oiee amei conhecer seu blog
    determinacao é a palavra

    to te seguindo
    e te convido a conhecer meu cantinho tb

    beijos

    http://www.metirademim.com

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  7. Olá!!!
    Retribuindo a visita, é isso ai estabelecer metas sempre é um bom começo. Vamos que vamos.
    Fique com Deus

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  8. vamos la!!! falta pouco mas nos vamos conseguir! beijos! siga firme!

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  9. Parabéns pelas tarefas cumpridas!
    E vamos contiuar firme e forte!
    bjsss

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  10. Que chique, Bruninha, mais uma gabaritando a semana! Atualizei os dados e daqui a pouco posto o ranking! Beijão!!!

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  11. Oie flor eu tambem estou no desafio da danni vamos juntas firme e forte

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