Olha meu cardapio de 24-09
Cafe da Manha
chá de camimila
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
Almoço
5 colheres de arroz
repolho refogado
pepino e beterraba
1 copo de suco de maracuja
2 ovos cozidos
Lanche tarde
biscoitos de polvilho
Janta
sopa de legumes com frango
1 copo de suco de maracuja
Ceia
chá de camomila, não tirei foto.
Daqui a pouco volto, bjs
Bom dia Bruna, eu tbm faço a dieta dos pontos, pra mim é a que melhor consegui manter até agora, eu só não consigo postar sempre o meu cardápio, n consigo fotografar tbm...rsrs, mas tá valendo neh, eu tenho um caderninho e anoto tudo nele... bejo bejo pra vc e lindo dia!
ResponderExcluirtbm achei essa dieta otima, tbm anoto tudo em meu caderninho, e fotografar todo dia não da pq esqueço kkkkkk, bjs e boa tarde
ExcluirObrigada pela visita, com esse cardápio logo vc vai estar com 60 Kgs. Bjs!
ResponderExcluirvamos conseguir juntas, bjs
ExcluirO seu cardápio está bem bonitinho. E a vantagem de seguir com pontos é essa: poder fazer as nossas proprias variações. tenho certeza que vc vai conseguir seu objetivo. Bjoca.
ResponderExcluirOi Bruna vim agradecer sua visita e comentário.
ResponderExcluirO bom desta dieta são as variações dos alimentos, tendo cuidado de não sair dos seus pontos diários..
Vamos que vamos linda!!