Quando não tinha blog, sempre entrava em alguns e considero um incentivo, pois, já cheguei a pesar 98 kilos quando ganhei minha primeira filha, então eu sempre quis participar dos desafios, espero me sair muito bem, vou fazer tudo certinho, bastante exercicio, me alimentar bem e beber bastante água e sempre que puder estarei fotografando minha alimentação e meu peso.
Gente to com neura de balança, não posso ir no banheiro que quero me pesar e sei que isso nos prejudica neh, ai meu Deus... kkkkkkkkk
Segue desafio da nossa amiga Valentina!
As regras:
- Período: 17/09 a 28/10
- Objetivo: não apenas a perda de peso, mas um incentivo para todos os tipos de cuidados pessoais, visando a melhora da nossa auto estima. Não é porque ainda não estamos no nosso peso que não podemos nos sentir bem com nós mesmas, não é verdade?
- Cada semana terá um tema e uma tarefa. No domingo anterior irei postá-la, a ser feita quando/como quiser (durante a semana, óbvio, hehe)
- Os cuidados diários são 3: alimentação; atividade física e água (mínimo 2 litros); cada uma delas vale 1 ponto (totalizando 15 pontos por semana, se fizer tudo certinho nos sete dias)
- A tarefa semanal vale mais cinco pontos (o máximo por semana resulta em 20 pontos)
- Em seis semanas, chega-se ao máximo de 120 pontos. Daí vem a pesagem: cada quilo eliminado vale mais um ponto
- A idéia é premiar com o massageador a mais caprichosa de nós, aquela que obtiver mais pontos no final
- Se houver empate, partimos para o sorteio
- Quanto mais fotos, melhor! Pensei em dar pontos tmb, mas é injusto com quem não tem máquina, não é verdade?!
Vale a pena participar, segue o blog dela: http://emagrecimentodevalentina.blogspot.com.br/
Bjs até mais.
Oi Bruna, tudo bem?
ResponderExcluirAcabei de conhecer seu blog,também vou fazer o Desafio, acabei de fazer meu blog e preciso de um incentivo...
Quando puder dá uma passadinha por lá...
Vou te seguir!!
Bjos
http://deborasilvaka.blogspot.com.br/
Oi , obrigada por sua visita e por me seguir...
ExcluirVamos juntas!!
Obrigada pela divulgação, linda! Realmente os blogs ajudam muito, né?! Tanto a animar qdo td dá certo, qto a não se desesperar qdo as coisas dão errado... Semana que vem começamos o desafio com a corda toda! Bjão!!!
ResponderExcluirObrigada Debora, pode deixar que sempre vou te visitar e ja to te seguindo, bjs
ResponderExcluirai Valentina não vejo a hora de começar aiai kkkkkkk, bjs
ResponderExcluirO bom de participar de desafios é que inspira né!
ResponderExcluirOlá, hoje tirei o dia para visitar blogs que ainda não sigo em busca de ajuda para meu projeto de emagrecimento. Gostei do seu cantinho e já estou te seguindo!
Bjs
OI Bruna!! sou meio atrapalhada com esses negocios de desafios agora estou participando de um mas ... kkkk
ResponderExcluirquanto a pesagem, aiai eu faço isso tipo 10 vezes no dia mas só considero o primeiro peso da manhã depois de ir ao banheiro e antes de tomar café o resto fica só por curiosidade mesmo.
beijocas