quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

8º dia:

Oi meninas, estou firme e forte na alimentação mas tenho que melhorar a atividade fisica.

Como a dona M ainda esta na área, pretendia me pesar so no fim de semana, mas fiquei anciosa e me pesei hj e fiquei meio que desanimada com o peso, sei que to inchada ainda, mas parece que não saio da casa dos 80, vejo tantas pessoas conseguindo chegar ao objetivo e eu estagnada nesta casaaaaaaa,




Mesmo assim, não vou desistir tão fácil, vou derrotar esses kilos.

Bjs e até mais

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

5º dia:

Oi guerreiras, como foram de fim de semana? eu mandei muito bem, mas tive uma visita inesperada da dona M, digo isso pq agora que deixei de amamentar voltei a tomar anticoncepcionais continuamente, então foi surpresa, mas mesmo assim ja vi muita diferença na balança, mas so vou postar meu peso certo no sabado, pois, estarei menos inchada e a partir de hoje postarei minha alimentação e falarei sobre meu dia a dia.

Hoje começou dois desafios que estou participando :

http://vivi-saude.blogspot.com.br/


http://joicebibiana.blogspot.com.br/

Adoro desafios e sei que esse ano será meu ano de emagrecer, 

Bjs e até mais tarde

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

1ª dia do desafio pessoal

Oi meninas, hoje posso dizer com toda certeza que estou muito bem e meu dia esta maraaaaaaaaaa.

Ontem e hoje li desde o primeiro dia até hj do desafio pessoal da nossa amiga Ana C do blog http://derepente-80.blogspot.com.br/, todas ja devem conhecer, muito inspirador, meus parabéns a ela e com certeza ela alcançara  seus objetivos.

Resolvi que a partir de hoje será diferente, vou mudar por mim mesma, não quero mais me sentir triste e insatisfeita comigo mesma, minhas roupas estão bem apertadas, estou me sentindo bem inchada e com muito azia.

Sempre converso com meu marido e falo que estou insatisfeita e tudo e até choro, peço muito para que ele me ajude, mas eu mesmo tenho que me ajudar, pois, vai depender de mim emagrecer ou não.

Minha vida anda muito corrida, minha filha mais velha esta de ferias, ai ja viu neh, quase não sobra tempo pra mim, pois, quando não estou cuidando da casa, estou cuidando delas, mas vou arrumar um tempo pra mim.

Minha licença maternidade acabou no começo do mes e decidi que agora é hora de me dedicar a familia e também a mim mesma.

Algumas metas:

- tomar de 1,5 á 2 litros de água
- fazer de 1h á 2h de exercicios fisicos por dia
- comer no minimo 2 frutas
- nada de fritura
- diminuir doces
- sem refrigerante
- dimunuir os carboidratos
- perder no minimo 500 gramas ( mas o que vier é lucro e irei agradecer )

Vou postar minha alimentação todos os dias.

Bjs e até mais



terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Chuva refrescante

Boa Tarde a todas.

Obrigada a todas pelo carinho, este ano com certeza será de grande mudanças, basta querermos, gente voltei com a R.A e A.F.

To participando do desafio de Carnaval da Ka http://desafiosdeemagrecimento.blogspot.com.br/ e estou confiante que ganharei.

Adoro participar de desafios, não pelo premio mas sim pela força que nos dá.

Estou traçando algumas metas para este ano, amanha com certeza venho aqui para mostra-las,

Bjão a todas e fiquem com Deus.

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Feliz Ano Novo!

Oi gentemmmmmmm, depois de tanto tempo resolvi voltar e agora é pra valer, esse ano será de mudanças então tenho mais de 300 dias para perder 30 kilos, será bem dificil mas não é impossivel.

Nesse tempo emagreci e engordei e agora meu peso é 85.6, é realmente assustador.

Bjs e vamo q vamo