Oie tudo bem com vcs?
Eu estou otima e seguindo muito bem a R.A, e exercicios, hj fui ao dentista a pé e ainda fiz caminhada, somando tudo deu mais de 2 horas andando e adoreiiiii, ah tirando o calor aff ta demais.
Amanha começa o desafio - 6 kilos em 30 dias, será q vou conseguir? to confiante mas se eu perder pelo menos a metade ja vou ficar feliz!
Vou ter q sumir com a balança por um tempo, ta um vicio kkkkkkk ainda mais nesse calor não é bom nos pesar, pois, ficamos mais inchadas.
Selinhos q ganhei da Debora e Eu nos e os sinos, obrigada lindas!
1- QUAL SUA MAIOR PAIXÃO:?
Familia
2- SE VOCÊ GANHASSE UMA VIAGEM HOJE, PARA ONDE GOSTARIA DE IR?
Orlando
3- QUEM LEVARIA PRA UMA ILHA DESERTA?
Maridão
Preciso nomear 7 coisas que gosto:
1- Familia
2 - Amigos
3 - Viajar para o interior
4 - Musica
5 - Ler
6 - Festa
7 - Caminhar
Bjs
quarta-feira, 31 de outubro de 2012
segunda-feira, 29 de outubro de 2012
Determinação
Oie, obrigado pelos comentarios eu adoro esse carinho e incentivo.
Hoje acordei disposta para que essa semana seja muito ligth e vou conseguir.
Estou muito empenhada a fazer tudo que for necessario hehe. Estou fazendo o treino
Hoje acordei disposta para que essa semana seja muito ligth e vou conseguir.
Estou muito empenhada a fazer tudo que for necessario hehe. Estou fazendo o treino
TRANSFORMAÇÃO DAS FITNISTAS - 30 DIAS
Nossa adorei os exercicios e hoje foi meu primeiro dia, fora este exercicio, fiz bicicleta e esteira. quem quiser dar uma olhada vai o link
Bjs e otima semana a todas
sábado, 27 de outubro de 2012
Desanimada!
Vorteiiiiiiiii ai que saudades de vcs...
Anda tão desanimada com a RA essa semana foram varias jacadas e atividade fisica foram so 30 minutos diarios, depois do dia 20 eu começo a sentir colicas e vontade de comer doces ai meu Deus me ajude a ser forte, preciso chegar fim do ano mais magra, vou confessar que a consulta com a nutricionista me fez desanimar com aquele cardapio, achei muita coisa e esta semana não emagreci nada, mas tbm não engordei então ta valendo hehe.
Resolvi entrar em outro desafio olha ai
Anda tão desanimada com a RA essa semana foram varias jacadas e atividade fisica foram so 30 minutos diarios, depois do dia 20 eu começo a sentir colicas e vontade de comer doces ai meu Deus me ajude a ser forte, preciso chegar fim do ano mais magra, vou confessar que a consulta com a nutricionista me fez desanimar com aquele cardapio, achei muita coisa e esta semana não emagreci nada, mas tbm não engordei então ta valendo hehe.
Resolvi entrar em outro desafio olha ai
to anciosa, parece que vai dar resultado.
To pensando de começar um desafio comigo mesma e cada eliminação me presenteio com algo e ai sim acho que vou conseguir.
Peso empacado 83 kilos, tenho certeza que semana que vem vai baixar, pois, quando intistino para de funcionar e chega a M ai o bicho pega kkkkkkkk
bjs e bom domingo
terça-feira, 23 de outubro de 2012
tarefa da semana passada
Passando so para postar a tarefa, toda semana faço hidratação nos cabelos em ksa mas não sei muito que produtos usar, então comprei alguns produtos para tirar o amarelo do cabelo que são esses ai
E esse ai de baixo comprei no sabado, ele foi muito bem indicado e usei domingo pela primeira vez e posso falar que adorei e ja vi diferença no meu cabelo
Bom é isso ai, agora vou me arrumar pra ir na nutricionista pegar meu cardapio e quando chegar eu posto aqui meu cardapio.
Meninas vcs acham que tratamento estetico ajuda na perda de peso? é interessante fazer agora ou quando perder mais peso?
me ajudemmm...
bjs
E esse ai de baixo comprei no sabado, ele foi muito bem indicado e usei domingo pela primeira vez e posso falar que adorei e ja vi diferença no meu cabelo
Bom é isso ai, agora vou me arrumar pra ir na nutricionista pegar meu cardapio e quando chegar eu posto aqui meu cardapio.
Meninas vcs acham que tratamento estetico ajuda na perda de peso? é interessante fazer agora ou quando perder mais peso?
me ajudemmm...
bjs
segunda-feira, 22 de outubro de 2012
Pesagemmmm
Oi gente, primeiro gostaria de agradecer o carinho e conselhos do post anterior e vim falar que depois de pensar muito, decidi que vou continuar amamentando a bebe e que minha meta será perder 500 gramas por semana, assim não afetará o leite. To bem anciosa pra ver o cardapio da nutri, assim que chegar em ksa amanha mostro pra vcs.
Meu fim de semana foi bom, so comi alimentos saudaveis e fiz atividades fisicas, olha ai meu pesso
83 kilos cravados, emagreci 1,5 hehe, não repare no meu pé feio e principalmente nas unhas kkkkkkkk
Tem uma farinha que alem de ser gostosa ela ajuda no funcionamento do intestino e ajuda a dar saciedade olha so
Daqui a pouco venho postar a foto do desafio da Valentina,
Bjs
Meu fim de semana foi bom, so comi alimentos saudaveis e fiz atividades fisicas, olha ai meu pesso
83 kilos cravados, emagreci 1,5 hehe, não repare no meu pé feio e principalmente nas unhas kkkkkkkk
Tem uma farinha que alem de ser gostosa ela ajuda no funcionamento do intestino e ajuda a dar saciedade olha so
Daqui a pouco venho postar a foto do desafio da Valentina,
Bjs
quinta-feira, 18 de outubro de 2012
Chocadaaaaa
Oie galera, ja estava com saudades daki, mas ontem tava uma loucura e nem deu pra vir aki.
Entao eu to chocada pq hj passei com a minha nutricionista e ela me deu parabéns pois, em agosto estava com 94 kilos (gravida ) e dois meses depois ja estou 10 kilos a menos, mas ela me falou q nao posso perder muito peso, pois, estou amamentando, pensei como assim... e essas atrizes q emagrecem super rapido...
Ela fez os calculos de quantas calorias ingerir e bombaaaaaa 2.400 xiiiii achei exagero mas ela me falou q ta certo, mas conversei com ela expliquei q estou feliz por emagrecer e bem empenhada e ela prometeu me ajudar, pediu para que voltasse na terça - feira, pois, vai fazer um cardapio bem reforçado para que não afete a amamentação, e pediu para que tomasse muita água e fizesse pelo menos uma hora de exercicio e isso eu tiro de letra hehe.
Gente to tão empolgada para chegar na minha meta, quanto sinto fome sempre penso em algo para saciar e q seja saudavel e vendo essas semanas q passarão eu to mandando muito bem, muitas coisas q achava q era ruim, hoje adoro e todos os dias como muitos alimentos integrais e frutas e cada dia mais aprendo com vcs, pois, sempre tem dicas muito boas e interresantes.
Agradeço muito mesmo pelo carinho e apoio, pois, pra mim ta sendo muito importante poder dividir minha luta com vcs.
To tão neuroticaaaaaaaa, olha so sempre quando saio e vejo pessoas acima do peso, da vontade de conversar com elas, falar q elas são lindas mas q ficariam muito mais se emagrecesse, gostaria de ajudar elas, de falar para elas q não é facil emagrecer, porém que é possivel e muito bom e a sensação de ver o peso baixar... Hoje fiquei a tarde toda fora e levei torradinha para comer a tarde, então cheguei em uma lanchonete e pedi uma limonada, então via as pessoas comendo salgados cheios de óleo e com refrigerante e me deu uma vontade de querer falar para elas q tava tudo errado, mas claro q jamais faria isso, pois, a vontade de emagrecer tem que partir da gente neh mesmo...
Falei de mais hehe
Feliz pela :
- determinação
- coragem
- pela força
- por me ver no espelho e cada dia estar me sentindo bem
- mudança de habitos alimentares.
Tamos juntas,
Bjs
segunda-feira, 15 de outubro de 2012
oie galera e ai firmes e fortes... hehe eu estou muito bem e animada, hoje começa uma semana nova e tenho certeza que será muito boa, vou fazer tudo pra não sair da linha.
olha ai minha pontuação:
e meu peso 84,5.
To participando do desafio das estações e tbm temos que cumprir tarefas, olha ai
- Alongamento, caminhada, jump, transport, simulador de caminhada, corrida, musculação, Insanity, P90X etc = 02 pontos/dia, no máximo 10 pontos/semana.
E facil não é mesmo.
E tbm comecei o desafio da Denni
olha ai minha pontuação:
e meu peso 84,5.
To participando do desafio das estações e tbm temos que cumprir tarefas, olha ai
- Coma pelo menos uma fruta por dia = 02 pontos/dia, no máximo 10 pontos/semana
- Pare por 5min e faça uma reflexão = 01 ponto/dia, no máximo 05 pontos/semana- Alongamento, caminhada, jump, transport, simulador de caminhada, corrida, musculação, Insanity, P90X etc = 02 pontos/dia, no máximo 10 pontos/semana.
E facil não é mesmo.
E tbm comecei o desafio da Denni
O desafio da semana é inserir 1
alimento integral na sua alimentação diariamente. Pode ser arroz, pão,
macarrão. Todas sabemos que os alimentos refinados fazem mal, e entopem nosso
intestino, portanto cumprindo o desafio semanal, ao enviar seu peso no dia
22/10 informe se conseguiu realizar a tarefa.
Tarefa surpresa:
Pelo que você é
grato? O que te dá prazer? Olhe ao redor e observe.. sua atividade é anotar 5
itens diários (por 1 semana) pensando: o que me fez feliz hoje? Pelo que sou
grata hoje?
Agradeço a minha familia
Agradeço pela saude
Agradeço pela forças de vcs blogueiras
Agradeço a minha força de vontade por lutar por uma vida saudavel
Agradeço pelo pão de cada dia
Então minha tafera esta ok.
Ontem refleti bastante sobre perda de peso e para que eu fique mais focada, estabeleci uma meta ou seja quero chegar até dezembro com 75 kilos, entao começa hoje, vamos ver se vou alcançar hehe
tamos juntas, bjusssss
sábado, 13 de outubro de 2012
1 mes de ra
Passou tao rapido e nem perdi tanto peso quanto queria, mas é bom ter o balanço e poder melhorar.
Hoje minha filha ta fazendo 2 meses de vida, e cada dia mais linda hehe.
Feliz olha ai meu novo peso
Feliz demais e olha ai meu desafio da semana
Como nao tenho muito tempo pra mim, so tenho produtos basicos e esta semana comprei este esfoliante, e usei hoje e posso falar que aprovei, meu rosto ficou tão refrescante parecia hortela hum vou fazer toda semana, esse desafio da Valentina foram demais, eu criei um tempo pra me cuidar e assim aumentou minha auto estima e tbm fez com que não desistisse, quando acabar sentirei falta.
Tbm participo do desafio da Shai e esta semana entrei em mais dois, assim vou me empenhar e ontem eu pensei muito sobre emagrecimento e estou com meta de chegar em dezembro com 75 kilos, mas para isso vou ter que me dedicar e muito, e todas nós conhecemos nossos limites não é mesmo...
Decidi que vou fazer um desafio pra mim mesma com regras e tudo, so para que eu alcance o meu objetivo, amanha passo aki pra falar mais de como será isso kkkkkk
Bjs
quinta-feira, 11 de outubro de 2012
Cansada
Oi turma, minha semana continua linda, ontem fiz insanity e hoje amanheci dolorida mas daqui a pouco vou fazer algum exercicio.
Hoje fui comprar o presente para as meninas do dia da criança, gente ta uma loucura as lojas, andei muito e nem comprei o que queria, aiai pois, é quem mandou deixar para última hora, mas é sempre assim falo para o maridão pra irmos antes mas ele sempre fala ta cedo e sobra pra mim afffffff.
Mudando de assunto, gente desde ontem tava com uma vontade de comer lanche do mac, mas não queria estragar minha semana, hoje para minha surpresa vi uma reportagem que me fez pegar nojo, olha o link ai http://g1.globo.com/mato-grosso/noticia/2012/10/juiz-de-mt-condena-mcdonalds-apos-cliente-achar-insetos-em-sanduiche.html, sempre tem um ou outro q fala mau desses lanche ai vc encuca neh.
Meu Deus será verdade mesmo... ai credo, pelo menos a vontade passou kkkkkkk
Gente é isso ai, amanha venho aki de novo.
Beijos a todos.
terça-feira, 9 de outubro de 2012
Caminho certo
Oie galera, ai como sinto falta de passar aqui todos os dias, mas é tanta correria que quase não da, mas vim contar pra vcs que estou muito feliz e acho que ainda não desisti da minha luta por vcs, cada comentario se torna um empurrão, este fim de semana me controlei bastante ontem foi maravilhoso e hoje estou indo muito bem, pois, quero chegar fim do ano com 75 kilos, uma meta para que eu fique feliz e comece o ano novo com a corda toda pra chegar no meu peso de 60 kilos.
Hoje meu pai veio aqui em ksa trazer a balança que estava com ele, ai ja dei uma espiada e vi que o peso diminui mais, hehe isso sim é bom, por isso que vou seguir na risca, e na proxima pesagem vou tirar foto.
Muito obrigado pelo carinho, sem vcs seriam muito dificil,
Bjs a todas e boa tarde!
Hoje meu pai veio aqui em ksa trazer a balança que estava com ele, ai ja dei uma espiada e vi que o peso diminui mais, hehe isso sim é bom, por isso que vou seguir na risca, e na proxima pesagem vou tirar foto.
Muito obrigado pelo carinho, sem vcs seriam muito dificil,
Bjs a todas e boa tarde!
domingo, 7 de outubro de 2012
tarefa da semana
Passando rapidinho pra postar a foto da tarefa da semana, como fiz depilação no salão esses dias, resolvi tirar alguns pelos indesejados do rosto, olha ai
Total de ponto esta semana é de 19.
Peso atual 85,4
Muito sono amanha volto,
bjs
Total de ponto esta semana é de 19.
Peso atual 85,4
Muito sono amanha volto,
bjs
sábado, 6 de outubro de 2012
Voltandoooooo
Passando pra falar que não desisti, esta semana aconteceram muitas coisas ruins e não tive tempo de entrar mas não desisti, continuo firme e forte, amanha posto minha tabela e a tarefa da semana e também o peso,
Beijos e bom domingo a todos,
Obrigada pelos comentarios, adoroooooooo
Beijos e bom domingo a todos,
Obrigada pelos comentarios, adoroooooooo
terça-feira, 2 de outubro de 2012
spa day
Passando so pra deixar as fotos da tarefa da semana passada, fiz no sabado e adorei, usei o esfoliante caseiro que nossa amiga Luisa ensinou, gente me senti leve, fiz massagem e com a esponja de banho esfreguei bem a pele pressionando-a, olha as fotos
Daqui a pouco eu volto pra visitar vcs, bjs
Daqui a pouco eu volto pra visitar vcs, bjs
segunda-feira, 1 de outubro de 2012
Desanimada
e ai meninas ja começou outubro e com certeza este mes será melhor, gente devido a tpm e muitos problemas familiares estou muito comilona, eu sei que fui pessima este fim de semana, nossa tantas coisas acontecendo que da vontade de sair correndo, to bem pra baixo ainda mas pelo menos hj to indo bem, sabe o que me atrapalha tbm é que chega fim de semana e meu marido me chama pra comer fora ai ele fala so hoje, mas ai vai sabado, domingo e quando chega segunda recuperei tudo, mas ja conversei com ele pra que me ajude bastante a resistir tentações.
olha ai minha tabelinha
Ah e meu peso sem comentario neh 86.1 engordeiiiiiiiiiiii
Bjs
olha ai minha tabelinha
Ah e meu peso sem comentario neh 86.1 engordeiiiiiiiiiiii
Bjs
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